エリンギはビタミンB、D、カリウム、葉酸、食物繊維が含まれ、免疫力向上、骨粗鬆症予防、高血圧予防、むくみ改善、便秘解消、美肌の効能があると言われています。
約15分
500円前後
材料
スルメイカ(輪切り)
エリンギ
有塩バター
☆お湯
☆顆粒コンソメ
☆塩
ブラックペッパー
刻みネギ
エリンギ
有塩バター
☆お湯
☆顆粒コンソメ
☆塩
ブラックペッパー
刻みネギ
スルメイカとエリンギのバター炒め
魚
魚
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