ひよこ豆（ガルバンゾー豆）は英米でも大人気。ミネラル、ビタミン、たんぱく質が豊富で、ダイエッターにが大注目。レディガガのダイエットフードとしても知られています
指定なし
指定なし
材料
乾燥ひよこ豆
練り白ゴマ
レモン汁
にんにく
クミンパウダー
オリーブオイル
塩
飾り用パプリカパウダー
練り白ゴマ
レモン汁
にんにく
クミンパウダー
オリーブオイル
塩
飾り用パプリカパウダー
フムス（モロッコ風ひよこ豆のペースト）
西洋料理
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