材料
ごはん
《鶏そぼろ》
☆鶏ひき肉
☆玉ねぎ
☆醤油
☆きび砂糖
☆みりん
☆おろし生姜
☆水
塩
《炒り卵》
卵
サラダ油
《青菜ごま和え》
ほうれん草（または小松菜）
醤油
きび砂糖
白炒りごま
《鶏そぼろ》
☆鶏ひき肉
☆玉ねぎ
☆醤油
☆きび砂糖
☆みりん
☆おろし生姜
☆水
塩
《炒り卵》
卵
サラダ油
《青菜ごま和え》
ほうれん草（または小松菜）
醤油
きび砂糖
白炒りごま
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ご飯もの
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