西洋料理 おからパウダーで作る！おからのフムス風
おからパウダーを使って作るフムス風の一品。火を使わないで混ぜるだけのお手軽おつまみです♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 100円以下 材料 おからパウダー●レモン汁●白練りごま●オリーブオイル●にんにく（すりおろし）●塩・胡椒オ...
フムス
西洋料理 
西洋料理 フムス（モロッコ風ひよこ豆のペースト）
ひよこ豆（ガルバンゾー豆）は英米でも大人気。ミネラル、ビタミン、たんぱく質が豊富で、ダイエッターにが大注目。レディガガのダイエットフードとしても知られています レシピはこちら （楽天レシピ） 指定なし 指定なし 材料 乾燥ひよこ豆練り白ゴマ...
西洋料理 ひよこ豆粉(ベサン）の フムス
ひよこ豆の粉を使って簡単に作れます♪ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 300円前後 材料 ひよこ豆粉水にんにく★レモン汁★練りゴマ（白）★クミン★コリアンダー★塩・コショウ飾り用パセリまたはパプリカ みんなのレビュー
西洋料理 フムス（モロッコ風ひよこ豆のペースト）
ひよこ豆（ガルバンゾー豆）は英米でも大人気。ミネラル、ビタミン、たんぱく質が豊富で、ダイエッターにが大注目。レディガガのダイエットフードとしても知られています 楽天レシピで作り方をチェック！ 指定なし 指定なし 材料 乾燥ひよこ豆練り白ゴマ...